Description
Tu stagnes dans tes progrès en gymnastique ? Tu rêves d’améliorer tes pull ups et ton butterfly ? Tu ne comprends pas pourquoi les muscle ups te paraissent si challengeant ? A quel point maîtrises tu les fondamentaux ?
L’un des défis à relever est de maîtriser le mouvement du « Press Back ». Cet E-book a été conçu pour t’accompagner dans cet objectif à raison de 3 séances de 15 min par semaine sur 3 semaines, à faire avant ou après ton entraînement quotidien à la box.
Au travers de ce programme tu amélioreras tes positions de base, ton gainage et ta force dans l’action du « Press Back ».
Alors crée toi des fondations solides et prépare toi à voir tes talents de gymnaste s’exprimer.
